湿气，大家都不陌生吧！有句话叫“十人九湿”，可见湿气是非常普遍的。由于现在的人们越来越注重养生，很多人已经意识到湿气重对身体造成的危害了。
代用茶贴牌厂家指出，湿气重的朋友，要在饮食方面多加注意，有些食物要少吃，具体如下：
1、不宜吃酸味食物
中医认为，酸入肝会使肝气更深。肝木克脾土，使得脾虚加重，从而不能够很好地运化水湿，这样脾虚就会变得越来越重，像柠檬、柚子、酸橘子、葡萄等等。
2、不宜吃寒性食物
我们都知道，脾胃喜暖恶寒，含量伤脾阳，加重脾虚脾阳虚，像是苦瓜、黄瓜、西瓜、绿豆、梨、柿子，包括各种冰淇淋，冰糕等等都要少吃。
3、不宜吃甜腻的食品和滋阴养血的肉类
中医认为，甜腻的食物容易生痰湿，会加重脾虚，小孩子吃多了消化不了还会咳嗽、吐痰，所以感冒以后无论成人还是孩子都尽量不去吃甜食。比如说蛋糕、奶糖、鸭肉、甲鱼、田螺等都要少吃甚至不吃。
代用茶贴牌厂家指出，以上3类食物建议湿气重的朋友少吃，以免加重湿气，对身体造成更大的影响。湿气重的朋友不妨喝红豆薏米芡实茶，帮你祛除体内湿气。
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