在中医药学的传统之中，论药与食的关系是既有同处，亦有异处。但从发展过程来看，远古时代是同源的，后经几千年的发展，药食分化，若再往今后的前景看，也可能返璞归真，以食为药，以食代药。人们现在讲究养生都要用没有任何副作用，所以就建议大家使用药食同源的中草药，那么补肾可以用哪些药食同源的中草药了？
1、黄精
用于肾虚精亏的头晕，腰膝酸软，须发早白及消渴等。治肾虚精亏，常配枸杞子等同用。治消渴，常配生地黄，麦冬，天花粉等同用。黄精还有其它功效与作用：有抗缺氧、抗疲劳、抗衰老作用。降血压、 降血糖、降血脂，防止动脉粥样硬化。有延缓衰老和抗菌等作用，黄精多糖具有免疫激活作用。
5、茯苓
能增强机体免疫功能，茯苓多糖有明显的抗肿瘤作用；有利尿作用，能增加尿中钾、钠、氯等电解质的排出；有镇静及保护肝脏、抑制溃疡的发生、降血糖、抗放射等作用。有的国家将茯苓作为海军常用药物及滋补品的原料。茯苓作为重要的食疗品种，经常食用可健脾去湿，助消化，壮体质。其实许多食物既是食物同时也是药物，食物和药物同样能够防治疾病，只是随着科技的发展进步，越来越多的药品代替了食物，人们好像已经淡化了食物也可以治疗防治疾病的方法。 其实很多食物可以药用，许多药物也可以食用，这就是“药食同源”的理论基础，也是食物疗法的基础。
陕西广膏远药业（http://www.ggyyaoye.com）
