生活中胃不好的人不在少数，很多人经常抱怨自己胃不好，时不时就疼的难受。但大家有没有想过为何自己的胃就不好呢？胃不好的人群在饮食上需要注意什么呢？
1、冰冷食物
有的人喜欢吃一些冰冷的食物，比如说寒凉性水果、生冷寒凉性食物、冷饮等等。要知道，胃是喜欢热热的，不喜欢受凉，也不喜欢吃冰冷的食物，否则会刺激胃黏膜，导致消化功能出现问题，从而使胃受到伤害。
2、辣椒
有的人是无辣不欢的，什么菜里面都会加点辣椒，不管是青椒还是红椒，都喜欢吃。有很多人以前吃辣椒很厉害，但是现在一吃辣椒，就感觉胃痛。这是因为，辣椒中含有辣椒素，时间长了就会刺激胃黏膜，损伤胃健康，引起胃部绞痛。
3、年糕
年糕是用糯米饭做成的，但是糯米吃多了不容易消化，无形中也增加了胃的负担，使消化出现问题，那么就会引起胃病，使胃越来越不舒服。
想要胃变好，还要养成3个好习惯：
1、不要暴饮暴食
吃美食是每个人都喜欢的，遇到喜欢吃的东西都停不下嘴，就想把肚子吃个满圆。但是，这种暴饮暴食的饮食习惯，往往都会增加胃的负担，因为暴饮暴食不仅是吃得多，还吃得快，一些食物来不及消化就被吞入肚子里，使食物得不到消化。长时间如此，就会损伤胃黏膜，有损胃部健康，所以想要一个健康的胃，一定要远离暴饮暴食的习惯。
2、吃饭要按时
吃饭不按时吃，是最伤胃的，有的时候到了饭点不吃饭，不仅不想吃饭了，而且胃还会有灼痛感。所以，想要胃健康，一定要按时吃饭，按中医时辰养生来讲，早上7—9点是吃早餐的时候，而且还要吃好；中午11—13点是吃中饭的时候，要吃饱；晚餐要在5点左右吃，要吃少。
3、多饮温开水
胃喜温，胃最喜欢35—40度左右的温开水，这个温度是胃感觉最舒服的温度。所以想要养胃要多喝温开水，早上起来就可以喝一杯温开水，可以温暖胃部，起到润肠通便，改善便秘。
胃不好的朋友在饮食上应少吃冰凉食物、辣椒以及年糕，否则会加重胃痛哦！压片糖果厂家表示，要想胃好，就要在生活中养成良好的生活习惯，避免胃部出现问题。
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