大家知道吗？气血是我们的命根子，正因为气血的存在，才能维持我们脏器组织正常运转，维持生命基本的活动。一旦气血出现了不足，就会严重影响到身体的内环境，而且也有气血不足百病生的说法。那大家有没有想过是什么偷走了你的气血呢？
1.吃饭无规律
当今社会，人们的生活节奏都是非常快的，很多人在日常生活中养成了不按时进餐的习惯，吃饭非常的没有规律，经常饥一顿、饱一顿，而且有时间就会暴饮暴食，饮食结构也非常的不合理。
但是这样的话就会消耗掉身体中的气血，如此反复，气血亏损，气血运转不畅，身体各项内脏器官也会受到严重的阻碍，所以吃饭无规律也是偷走你身体中气血的根源，希望你抓紧时间改掉这个坏习惯。
2.过度劳累
在我们身边，你会看到很多的拼命三郎，在工作的过程中都会非常的拼命，但是如果长时间的脑力体力消耗，过度劳累，这样也会损耗掉身体中大量的精气，身体中的气血也会大量的流失，容易出现免疫力下降，气血运行不通畅的情况。
所以过度劳累也是偷走气血的根源，如果你没有这种情况的话，那么真好，希望你在平时要学会劳逸结合。
3.熬夜
当今社会，很多人在日常生活中都会存在熬夜的坏习惯，但是熬夜也是非常伤害气血的一种做法。
如果长期熬夜的话，身体各项内脏器官都会超负荷的运转，久而久之，气血流失，内分泌发生失调，抵抗力和免疫力也会逐渐的降低，所以希望你在平时一定要抓紧时间改掉熬夜的坏习惯，保持充足的睡眠，才能够将体内的气血补回来。
4.不良情绪
不良的情绪其实也是气血最大的敌人，它也会赶跑身体中的气血，让你体内气血不充足。
如果一个人在日常生活中经常因为一点小事爱发脾气、生闷气，管理不好自己的情绪，那么就会严重影响到身体正常的血液循环和新陈代谢，气血慢慢的也会不足，抵抗力和免疫力也会逐渐的下降，所以请你在平时一定要学会控制好自己的情绪。
那补充气血吃什么好呢？
1.猪肝
在日常生活中适当吃点猪肝，对于预防缺铁性贫血也具有非常好的帮助，其实猪肝中体元素的含量是非常丰富的，是一种非常好的补血的理想食物。
适当吃点猪肝，能够很好的帮助提高身体的造血功能，补充气血，加速身体的血液循环，美容养颜抗衰老。
2.红豆
自古以来，红豆都是一种非常好的滋补食材，对于气血不足的人来说，在平时经常喝点红豆粥，能够为身体补充多种微量元素、铁、维生素b12等各种营养成分，具有很好的补气养血的效果，加速体内的血液循环，对身体的健康非常有帮助。
3.桂圆
桂圆也是我们日常生活中非常常见的一种水果，它含有大量的维生素和多种矿物质，也具有很好的补气养血的功效，对于气血不足的人来说，每天适当吃一把对身体的健康非常有帮助。
而且很多气血不足的人还会出现失眠，心慌，眩晕症状等情况，而适当的吃点桂圆，能够很好的帮助缓解这些不良的反应，对身体的健康非常有益，如果你爱吃的话，身体也会逐渐变强壮。
以上行为会导致气血不足的情况发生，所以为了气血充足，大家在生活中一定要避免这些行为的发生。膏滋加工厂家表示，气血对我们很严重，如果你气血不足，建议您吃一些猪肝、红豆及桂圆，都是很好的补气血食物，坚持一段时间你会发现自己的气血好多了。
文章来自陕西广膏远药业有限公司 https://www.ggyyaoye.com/
