有句话叫“气血不足百病生”，由此可见气血对人们来说有多重要。可是现在大家都面对巨大的生活和工作压力，很多女性都出现了气血不足的情况，气血不足对女性的危害是相当大的，所以气血不足的女性需要及时调理。此时很多女性会说我不知道自己是否气血不足，那气血不足该如何自测呢？
从头发看：
通常气血足的人，发质也是比较好的，柔顺而且富有光泽。而体内如果气血不足，就易导致头发的发质就得很差，还会有头发大量掉落的情况发生。头发发黄、干枯都可以是提醒你该补气血了。
从眼睛看：
气血不足的人，眼白大多浑浊无光泽。眼睛不但是心灵的窗口，也可以看出一个人的健康状况。如果气血不足的话，大多会有双眼无神的情况发生，眼白浑浊人表着肝气不足，眼白有血丝可是是因为肺部或是肠胃出现了问题，此外眼睛干涩或是眼皮下垂，跟气血不足也是有着一定的关系的。
从皮肤看：
一个气血充足的人，通常她的皮肤也不会差到哪去。气血影响着一个人皮肤状态，往往气血足的人，皮肤摸上去很光滑，并且富有弹性，白里透红。如果你的皮肤粗糙、面色发白，多半就是气血差的原因，脸上长斑长痘也跟自身的内分泌有关。
从耳朵看：
很多人认为耳朵大是福相，比方说我们中国的佛祖耳朵就很大。气血足不足，从耳朵也可以发现问题。通常耳朵红润、饱满说明气血十足，而耳朵干瘪、暗淡，多半是气血不足所导致的，要注意及时的补充气血了。
从手指看：
气血足的人，手指也是很厚实的。如果手指比较扁平，没有弹性，大多就是气血不足引起的。别以为手指越瘦就越好，如果指甲上没有代表着小月牙的话，说明体内的有寒气，并且血液循环比较差，气血不是太好。但是月牙也不宜太饱满，不然的话很可能就是营养太充足了，也是没有好处的。
从双脚看：
如果体内的气血充足，通常不管是夏天还是在冬天，双脚都是很温暖的。生活当中有部分人十分的怕冷，只要稍一降温，就会有手脚冰冷的情况发生，其实我们双脚的温度也是气血的一种表现。如果气血不足穿太多也没用，手脚还是捂不热。因为脚位于人体的末梢，如果体内气血循环不好，那么就会导致脚部不能得到充足的血液滋养，自然就常常感到手心脚心出汗但是却冰冷。对于女性更要注意，如果不能及时的补气血，还易导致宫寒的发生。
想知道自己是否气血不足，可以从以上几个方面来判断，如果发现自己气血不足就需要及时调理了，而不是忽视它。膏方代工厂家表示，女性若想气血好，就要养成良好的生活习惯，饮食清淡，坚持运动，早睡早起，保持愉悦心情，从而让自己有一个好的气血，气血充足了人就更精神了。
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