气血不足的人，可以用现在的流行语称为“低配人”。就像电脑配件一样，用配置来形容一个人的状态，高配置的人可以时刻保持清醒和高效率工作的状态。但低配置的人就不行，时常感觉没有精力做事情，天气稍冷一点就手脚冰凉，得裹上厚厚的衣服。
气血不足的6个表现：
1、怕冷：气血不足的人，人体正气则不足，如最近天气稍微转冷，很多人正气不足，抵抗不了寒邪入体，容易感冒着凉，咳嗽，也容易导致过敏鼻炎反复发作。
2、易疲劳：疲劳是气血两虚最常见的表现，有时候一天没干多少事，就感觉到很累、很疲，颈、肩、腰、背感到僵硬酸痛。动辄心慌、心悸。
3、颜值下降：气血两虚的人往往皮肤没有光泽、不紧致、容易有皱纹、皮肤容易过敏；“发为血之余”，气血不足的人，爱掉头发，发量稀少，发尾枯黄，没有光泽。
4、头晕耳鸣：气血两虚容易头晕眼花，特别是突然站起来，安静的时候会有耳鸣，声音有点像蜜蜂叫。
5、脾气不好：气血两虚时容易情绪多变，或做事急躁，或情绪焦虑，抑郁。
6、睡眠质量差：经常入睡慢、半夜醒，或者是早上醒的早，睡眠质量差。
不妨试一下食补，每天适当喝一些植物饮品，补气血的同时还能让机体能量加倍。
