秋去冬来，气候由凉转寒，机体进入一个周期性的休整阶段，人体水液代谢明显减少，心脑血管血流速度减缓，身体有一种说不出来的疲惫感，调养身体，膏方就是一种好的选择。
秋冬养阴润补，膏滋喝起来，得其益，防其害，身心就会健康。
吃膏方前最好先服开路方。“开路方”指医生针对一些市民服用膏方后，容易出现腹脘闷胀、食欲不振、舌苔厚腻等症状，而先行开出的中草药处方，一般需先服用1-2周，再开始膏方调补。一方面，如果这些症状不加以改善，势必会影响对膏方的消化吸收。先以化湿健脾的药物使脾胃健运，改善消化功能，再服用膏方时就能更好发挥作用。另一方面，“开路方”还有“投石问路”的功效，即可作为先行的试探性调补，观察市民服用后的反应，为开具一料好膏方做准备。
膏方服用一般为每日早晚饭前各服一次，每次1汤匙(约10-20g)用温开水冲调化服。由于膏方多为滋腻补益药，因此通常宜空腹服用，以利于药物吸收。若是空腹服用易引起腹部不适或食欲下降，可把服药时间改在餐后30-90分钟内服用。
服用膏方时，应忌抽烟、喝酒，不宜喝咖啡、可乐等含有咖啡因的饮料以及生冷滑腻之品，少食油腻、海鲜之品。针对膏方的不同药物组成，服用时还应特别遵医嘱交待。服用膏方后，若出现不适症状，请立即咨询药师或医师。
快节奏生活和超负荷工作同时，请呵护好我们的身体。
