提到补肾，很多人会联想到男人性功能问题，其实不是。随着社会压力逐渐增大、生活节奏加快、不良的生活方式多样化等，肾虚越来越年轻化了，所以必须重视起来，小编整理了以下几个方法，大家可以试一下~
1、外劳宫补肾法
每晚临睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5－10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象，3－5天后即可适应消除，双腿会感到轻松灵活。不论是晚上，还是白天，只要你躺在床上，坚持两手背紧贴两肾半小时，便可收到奇效。
2、搓腰眼
“腰为肾之府”，搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。每次便后，用搓热的双手搓肾脏36次，你会感到腰部发热。
3、小指头提水法
小指头提水法就是每天早晚用小手指头提吊水壶或小水桶各99次，还可以用小指头提物、翻书，或用小指头互相用力勾拉，或以一手大指与食指捏住另一手小指按压、捻转、揉推。
手指头有许多神经末梢，联结五脏六腑，例如右小指头通肾，主宰生长、发育、生殖、强壮，开窍于二耳与二阴；左小指头通膀胱，是人体主持水液的代谢，它通肺、通胃、通肾。常练小指头提水法可以强肾。日本有些人长期用此法强肾后，70多岁还能生育。
4、每天补充杜仲雄花蛹虫草植物饮品
精选杜仲雄花，蛹虫草低聚肽，黄精，玛卡粉，人参，枸杞，覆盆子，玉米须等原料，科学组方，植物精华，口感绝佳，PICC承保，产品可改善各种亚健康状态，让人一整天都精神百倍。
