当体内湿气过重时，不仅会让四肢沉重，手脚冰凉，皮肤生疹，甚至会出现各种不适症状，对身体健康造成严重损害。
1、舌体胖大，有齿痕 舌头逐渐庞大，出现“齿痕舌”，说明体内湿气重。早上刚刚起床，可以照镜子发现自己舌体两旁有齿痕印，舌头又胖又大，这就是脾胃虚弱湿气过重的典型表现。
2、小肚子大 体内湿气重，滞留在体内无法有效，排出时间长了便会导致小腹的水肿问题严重，这种情况严格来说。不算是肥胖，只是小肚子比较明显。
3、皮肤出油，爆痘 有些人发生爆痘问题，会在后背出现，这也是体内湿气过重的信号，大部分人都会存在这样的情况，除了要清洁肌肤，也要适当清除湿气。
日常生活中不要直接睡地板，容易让湿气入侵体内引起四肢酸痛的问题，潮湿环境下尽量减少外出，不要穿潮湿的衣服，不要盖潮湿的被子，不要头发和身体都未干就入睡。
人体本身对于外界温度、湿度变化都会有自然调节能力的，通过提高体质、改正不良的生活习惯，可以有效去除体内湿气。
在日常生活中可以适当喝植物饮品——红豆薏仁红参植物饮品
食疗之法直接作用于脾胃，大家可每天饮用红豆薏仁红参植物饮品，经常饮用，健脾补气，告别湿气。红豆薏仁红参饮品，刺激肠道蠕动，有利水渗透，携带方便，PICC承保，营养健康。
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