冬季来临，更是保养的最佳时节，那如何应对即将到来的寒风骤雨，如何保养自己的身体健康和美丽……这些问题，统统归结于气血是否充足，而补气血，就是接下来要分析的内容。
一般表现是这样的：
1、运动之后心慌、气短最为常见，一些严重的贫血者还会出现心绞痛和心力衰竭
2、头痛、头晕、目眩、耳鸣，注意力不集中，失眠。严重的贫血者可出现神志模糊等症状
3、皮肤干燥发黄、头发干枯没有光泽
4、没有食欲、腹胀、恶心
补血时要注意四点：
1、动养：经常参加体育锻炼，特别是生育过的女性，更要经常参加一些体育锻炼和户外活动，每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳等，可增强体力和造血功能。
2、神养：心情愉快，保持乐观的情绪，不仅可以增进肌体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进骨髓造血功能旺盛起来，使皮肤红润，面有光泽。
3、睡养：充足睡眠能令你有充沛的精力和体力，养成健康的生活方式，不熬夜，不偏食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。
4、食养：女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物。还可以适当每天补充一些红参植物饮品，让您随时随地都滋润~
颜润堂红参植物饮品精选红参，红枣，枸杞，龙眼肉，生姜，重瓣红玫瑰，橘皮等，它含有丰富的维生素和矿物质，能够提供身体所需的营养，有助于改善身体健康，补气补血双管齐下，事半功倍，选择这样的产品，安心+放心。
